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Saisir l'autre bras, le mettre sous son oreille et le maintenir fermement. Attraper la jambe éloignée et la plier tout en gardant le pied au sol. Sans lâcher la main sous l'oreille de la victime, la pivoter en tirant sur la jambe pliée jusqu' à ce que son genou touche par terre.
Ce qui vous rend toujours frais, quel que soit votre âge. Procédure de consommation Comme n'importe quel produit, la consommation d'une sève suit un certain nombre de prescriptions et d'indications. Surtout s'il est question des sèves de meilleure qualité. D'où la nécessité d'opter pour celles qui sont bio, françaises et non nano-filtrées ou pasteurisées.